Jako maminka malého děťátka vím, jaké to je procházet těhotenstvím. Proto jsem se rozhodla věnovat nastávajícím maminkám, aby si užily čas pro sebe a své miminko, ulehčily svému tělu, pomohly tak i přípravě na porod a především aby pozitivně naladily svou mysl a odpočinuly si od všedních starostí.
Doporučení:
Cvičení je vhodné od ukončeného prvního trimestru těhotenství. Na začátku cvičení vyplníte krátký dotazník, abych byla seznámena s vaším zdravotním stavem. Cvičíme naboso a nebo v ponožkách, v sále je teplo, ale raději si vždy vezměte nějaký svetřík na závěrečnou relaxaci. Je dobré vzít s sebou něco k pití a případně malou svačinu (třeba kousek ovoce).
