Moderní a oblíbený systém cvičení, jehož základem je speciálně vyvinutá kopule BOSU Balance Trainer, která se při cvičení používá jak stranou rovnou, tak vypouklou - "BOth Sides Up". BOSU Balance Trainer lze využít k několika typům tréninků, které se v jednotlivých hodinách prolínají a liší se náročností a intenzitou (kardio trénink, posilovací nebo rehabilitační cvičení, Bosu-Pilates, Bosu-Jóga).
Cvičením na BOSU dosáhnete komplexního zpevnění svalů celého těla, které má pozitivní vliv na fyzickou kondici a redukci tuku. Cvičení zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité svaly, které zajišťují správné držení těla. Cvičení napomáhá proti bolestem zad a kloubů.
Vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií.