Prožitková jóga, relax jóga.... Lekce jsou určeny především pro začínající jogíny a pro období těhotenství. V lekcích se věnujeme nejvíce dechovému cvičení, protažení a uvolnění zad, kyčlí. V jednotlivých ásanách setrváváme na několik dechů.
Jedná se o ucelený systém cvičení pro období těhotenství a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu. V průběhu cvičení jsou voleny pozice vhodné pro těhotné a v hodině se dýchá plným jógovým dechem. Dále se vyučuje bhastrika pro těhotné. Těhotná žena kdykoliv v průběhu hodiny může přestat cvičit a v klidu si odpočívá.
Tento systém zaručuje zachování svalových skupin v průběhu těhotenství a naučí Vás relaxovat. Uvolní napětí v celém těle, uleví od bolesti zad.
Na lekce může přijít kdokoliv, kdo má rád klidné prožitkové cvičení (nejenom nastávající maminky a začátečníci).