Flow yoga se zakládá na jemném a plynulém přechodu mezi pozicemi v souladu s dechem. Tak dochází k dokonalému propojení těla a mysli a k intenzivnějšímu zážitku ze samotného cvičení.
Co Vám přinese?
Hodiny flow yogy Vám mohou přinést celkové zlepšení Vašeho zdravotního stavu - zlepšení ohebnosti, posílení a protažení celého těla a také zmírnění stresu. Naučíte se lépe pracovat s dechem a zlepšíte tak vnímavost vůči svému tělu a mysli. Časem může přijít klid a pocit vnitřní i vnější vyrovnanosti.
Jóga nikoho k ničemu nenutí, lektorka je vždy schopna nabídnout alternativní, odpočinkové pozice.
Doporučení:
Cvičení je vhodné pro muže i ženy každého věku. Cvičí se naboso. Z hygienických důvodů doporučujeme mít vlastní podložku na cvičení.
Během lekce není vhodné pít, jídlo by se mělo vynechat min. 2 hodiny před cvičením, ideálně i nějakou dobu po cvičení.
